OMS recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana para adultos, mas quem está começando pode avançar aos poucos Deixar o sedentarismo para trás não exige, necessariamente, passar horas na academia. Caminhar,…
Brasileirão volta sem patrocínios de bets enquanto clubes aguardam decisão de Fux
O Campeonato Brasileiro volta a campo nesta quarta-feira (7), após a pausa para a Data Fifa, em um cenário diferente do que vinha sendo visto ao longo da temporada. Os clubes da Série A entram…
Quanto tempo leva para perder o condicionamento físico? Veja o que acontece quando você para de treinar
Quem mantém uma rotina de exercícios pode ficar preocupado ao precisar fazer uma pausa, seja por férias, falta de tempo ou outros compromissos. Mas quanto tempo o corpo leva para começar a perder o condicionamento…
Brasileirão e principais ligas europeias voltam após pausa da Data Fifa
Depois de mais de duas semanas com os principais campeonatos paralisados por causa da Data Fifa, o futebol de clubes começa a voltar ao normal. No Brasil, o Campeonato Brasileiro retoma a programação nesta quarta-feira…
Porto Vitória reúne fé, amizade e ciclismo na primeira Pedalada em Honra a São Miguel Arcanjo
A primeira Pedalada em Honra a São Miguel Arcanjo movimentou Porto Vitória no último sábado (26), reunindo fé, amizade, esporte e comunidade em um percurso entre o trevo de acesso à cidade e o portal…
Depois dos 40, quantos dias por semana é preciso treinar para manter a massa muscular?
Duas a três sessões de musculação por semana podem ser suficientes para preservar força e massa muscular, desde que o treino seja regular e trabalhe os principais grupos musculares Manter a massa muscular depois dos…
Com jogos e atividades, Semana do GEC promove esporte e formação para a vida em General Carneiro
O General Esporte Clube realizou, entre os dias 8 e 19 de setembro, a Semana do GEC, uma programação especial voltada à formação esportiva e humana de crianças e adolescentes que fazem parte do projeto.…
Atletas de Cruz Machado representam o Paraná e conquistam medalhas no Campeonato Brasileiro de Kung Fu Wushu
Cristiano Chaves e as irmãs gêmeas Rafaela e Manuela levaram o nome do município ao pódio durante competição realizada em Maceió. Cruz Machado esteve entre os destaques do esporte paranaense durante o 36º Campeonato Brasileiro…
Atletas da Pit Bull Fit conquistam seis medalhas na Copa Santa Catarina de Taekwondo
Equipe de Porto União participou da competição em São João Batista e voltou para casa com três ouros, uma prata e um bronze, além de um título em duas categorias. A Academia Pit Bull Fit,…