O Flamengo ampliou as chances de título do Brasileirão 2026. Mesmo com o Palmeiras na sua cola na tabela de classificação, o time rubro-negrou fechou mais uma rodada na liderança e já faz as contas…
Quanto é preciso treinar por semana para deixar de ser sedentário?
OMS recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana para adultos, mas quem está começando pode avançar aos poucos Deixar o sedentarismo para trás não exige, necessariamente, passar horas na academia. Caminhar,…
Treinar o mesmo músculo todos os dias faz crescer mais rápido?
Quem busca ganhar massa muscular pode pensar que quanto mais vezes um músculo for trabalhado, mais rápido será o resultado. Mas, na prática, treinar o mesmo grupo muscular todos os dias não significa necessariamente mais…
Brasileirão volta sem patrocínios de bets enquanto clubes aguardam decisão de Fux
O Campeonato Brasileiro volta a campo nesta quarta-feira (7), após a pausa para a Data Fifa, em um cenário diferente do que vinha sendo visto ao longo da temporada. Os clubes da Série A entram…
Quanto tempo leva para perder o condicionamento físico? Veja o que acontece quando você para de treinar
Quem mantém uma rotina de exercícios pode ficar preocupado ao precisar fazer uma pausa, seja por férias, falta de tempo ou outros compromissos. Mas quanto tempo o corpo leva para começar a perder o condicionamento…
Brasileirão e principais ligas europeias voltam após pausa da Data Fifa
Depois de mais de duas semanas com os principais campeonatos paralisados por causa da Data Fifa, o futebol de clubes começa a voltar ao normal. No Brasil, o Campeonato Brasileiro retoma a programação nesta quarta-feira…
Porto Vitória reúne fé, amizade e ciclismo na primeira Pedalada em Honra a São Miguel Arcanjo
A primeira Pedalada em Honra a São Miguel Arcanjo movimentou Porto Vitória no último sábado (26), reunindo fé, amizade, esporte e comunidade em um percurso entre o trevo de acesso à cidade e o portal…
Depois dos 40, quantos dias por semana é preciso treinar para manter a massa muscular?
Duas a três sessões de musculação por semana podem ser suficientes para preservar força e massa muscular, desde que o treino seja regular e trabalhe os principais grupos musculares Manter a massa muscular depois dos…
Com jogos e atividades, Semana do GEC promove esporte e formação para a vida em General Carneiro
O General Esporte Clube realizou, entre os dias 8 e 19 de setembro, a Semana do GEC, uma programação especial voltada à formação esportiva e humana de crianças e adolescentes que fazem parte do projeto.…